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Tres meses después de la @261wm

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Han pasado casi tres meses desde la 261 Women’s Marathon (@261wm), que se dice pronto. El tiempo pasa volando y el cuerpo, poco a poco, se ha ido recuperando.

No sabía ni me imaginaba lo machado que acaba el cuerpo tras una prueba así. Bueno, en realidad tras los 42k pero también después de tres meses de duros entrenamientos.

La recuperación psicológica fue rápida. En un par de semanas conseguí liberar la tensión y el estrés que había acumulado, que no fue poco.

La recuperación física ha sido más lenta. Y, aunque he cometido algunos errores -intentar hacer rodajes rápidos demasiado pronto o correr una media maratón apenas un mes después-, la verdad es que creo que, en general, me he tomado las cosas con mucha calma. Correr por el puro placer de correr y recuperar sensaciones.

Con la maratón perdí bastante velocidad y recuperarla pronto me agobiaba un poco al principio. No obstante, he hecho caso a mi entrenador, @tonypo_sg y me lo he tomado con calma. Sin prisas.

He seguido entrenando cuatro días a la semana. Y he continuado yendo al gimnasio una vez por semana. Pero nada de rodajes súper largos ni series ni fartleks.

Poco  a poco me he ido encontrando mejor. He recuperado algo de velocidad y el cuerpo ya está a punto para empezar a meter de nuevo sesiones de entrenamiento de calidad.

Ayer, por primera vez desde noviembre hice series -para la maratón hice fartleks-. Tocaban 20×200. Una pasada. Obviamente no llegué a las 20.  Salieron 15. Fueron durillas pero he de reconocer que lo pasé bien. Echaba de menos variar los entrenamientos.

Todavía no tengo plan de entrenamiento para los próximos meses. Hasta septiembre u octubre no me marco ningún objetivo ya que en verano me cuesta bastante correr. No obstante, con la vuelta al cole mi idea es intentar bajar de 45 minutos en un 10.000. El año pasado me quedé a las puertas con el Trofeo Akiles y ése será mi reto.

 

 

Elena Sanz Álvarez

Llevo corriendo desde 2005, el mismo año que conocí a mi pareja, hoy mi marido. Antes de conocer a Tony jamás pensé que correr pudiera convertirse en una de mis grandes aficiones. Porque los comienzos no fueron nada sencillos. Cuando tu cuerpo lleva demasiados años postrado en un sofá o en la silla de la oficina, poner un pie detrás del otro a cierta velocidad no resulta nada sencillo. Los primeros días, las primeras semanas, incluso los primeros meses, odiaba correr. Era una auténtica tortura y, las famosas endorfinas en raras ocasiones hacían acto de presencia. A pesar del sufrimiento, no tiré la toalla. Tenía un objetivo -perder algunos kilitos de más- y estaba dispuesta a conseguirlo. A mi lado tuve siempre a Tony. No solo me orientó en mis comienzos, aconsejándome, por ejemplo, que me apuntase a un gimnasio para preparar a mi cuerpo para el esfuerzo al que iba a someterle, sino que, ante mi frustración por no aguantar más de cinco minutos seguidos corriendo y la ausencia de pérdida de peso, me empujó a seguir adelante y a no tirar la toalla. Ha llovido mucho desde entonces y, desde hace casi diez años, nunca he dejado de calzarme unas zapatillas, excepto durante el parón forzado durante mi primer embarazo. Sin embargo, sí corrí lo que mi cuerpo y mi rodilla derecha me permitieron durante mi segundo embarazo. Hasta he corrido una maratón, a pesar de repetir hasta la saciedad que nunca -o al menos hasta que mis hijos no fueran mayores-, que nunca correría una. Hoy en día no concibo mi vida sin el running, sin unas zapatillas de correr, sin un rodaje por el parque. Corro por el simple placer de correr y por el subidón que me produce superarme a mí misma un poquito cada día. Ya no corro para perder peso, corro porque me niego a que el sedentarismo se apodere de nuevo de mí y porque cuando me calzo unas zapatillas me siento viva. Tengo dos hijos, trabajo y a mis días les faltan horas pero me organizo para poder salir a correr. No valen las excusas. Y a ti, ¿no te gustaría darle una oportunidad?

2 Comments

  1. Hola Elena!! Hace tiempo que me paso de visita por tu blog, me parece que transmites a la perfección la pasión por el running. Me gustaría contactar contigo pero no encuentro ninguna dirección en tu blog, te busco en facebook?

    Besos!!

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